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    1日に一度だけ、しかも10秒程度のストレッチで肩こりがスッキリ解消できる「ふりふりストレッチ」というものがあるんです。 ではその方法をご紹介します。 ふるふるストレッチのやり方 ① 右手の指先で右肩をさわります。 ② …

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